Poznaj zespół
Poznaj zespół
Zastanawiasz się kto odpowiada ze te wszystkie Metamorfozy TZ Girls?
Jeżeli tak – dobrze trafiłaś. To właśnie Zespoł TZ Crew codziennie dba, aby
diety naszych Girls 🙋🏼‍♀️ były pyszne i elastyczne, a Fat Killery 🧨 i treningi
TZ Booty 🍑 maksymalnie skuteczne.
❌ Nie układamy “diet cud”. Nie układamy magicznych treningów. One nie istnieją.
Prowadzimy przez Proces Metamorfozy TZ 💎 i odpowiadamy za rezultaty.
Nasza misja

Odchudzamy

Kilogramy i centymetry, nawet te najbardziej oporne. Zatrzymaną wodę 💦 i obrzęki – również te na buzi. Cellulit, a w szczególności ten, który ma strukturę skórki pomarańczy 🍊

Wysmuklamy

Talie bez wcięcia i odstający dół brzucha, zwłaszcza jeśli uniemożliwia noszenie obcisłych bluzek 👚 Uda i łydki, które często przez zły trening mogą wyglądać na nabite i opuchnięte 💁🏼‍♀️

Robimy okrągłeeczki

W komplecie z przerwą między udami
i “5-tką” z przodu na wadze 🎯 Do proporcji klepsydry gratis dorzucamy zdrowe nawyki – pozwolą Ci w łatwy sposób utrzymać formę już na zawsze ⏳
Przy okazji wymieniamy ubrania 👚 na mniejsze,
a starych pozbywamy się razem z kompleksami 💥.
A co na to TZ Girls?
TZ Girl Gabi
Na wakacjach nie chowała się przed żadnym aparatem 📷 Jędrna, gładka i soczysta skóra, żadnych fałdek.
Wymarzone bikini zamówione! 👙
TZ Girl Kasandra
Nie sądziła, że nóżki sarenki będą w jej zasięgu! 💁🏻‍♀️
-11,5 cm 🤯 w obwodzie nóg 🦌
TZ Girl Asia
🎯 Cel osiągnięty: Płaski i ostry brzuszek z mocnym wcięciem w talii, bez względu na porę dnia.
-5.9 kg i talia osy 🐝
TZ Girl Natalia
Skinny fat? 😮 Drobna sylwetka nabrała kobiecych proporcji, bez rozbudowy żadnych niepotrzebnych mięśni.
Życiowa forma w 2.5 miesiąca ⭐️
TZ Girl Asia
Nie szukała ćwiczeń na „boczki”. Spaliła oponkę Fat Killerem 🔪 i indywidualnie dopasowaną dietkov 🍔
Proporcje klepsydry ⏳
TZ Girl Karolina
Dwukrotnie wymieniła swoją szafę, kiedyś L, teraz S 🧨
Wcześniej nawet nigdy nie marzyła o „5” z przodu 🤯
Jednym zdaniem...
Mamy wszystko, czego
potrzebujesz
aby osiągnąć formę na którą zasługujesz
Pyszną i elastyczną dietkov
Dostosowaną do Ciebie
i Twoich potrzeb.
Indywidualnie.
Dopasowany plan treningowy
W domu lub na siłowni.
Najskuteczniejsze
metody TZ.
Wsparcie i kontrolę postępów
Przez cały okres
współpracy. Jesteś pod
naszą opieką.
App
Odchudzanie jeszcze nigdy
nie było tak smaczne.
Motywujące.
I proste.
Pod opieką przypisanego Trenera
Prowadzącego i zespołu TZ Crew.
Niesamowita
Społeczność TZ Girls
Zapewnia stałą, wysoką motywację.
O jakiej nawet nie marzyłaś.
W TZ Girls App posiadasz dostęp 24/7 do naszej prywatnej Tablicy.
W każdej chwili możesz sprawdzić co u koleżanek z Teamu, napisać co u Ciebie,
poprosić o pomoc lub pochwalić się swoją formą, bądź zdjęciem posiłku.
Dobrze jest mieć wsparcie osób, które idą w tym samym kierunku co Ty.
Poznaj zespół TZ Crew
Zuzanna Gryboś
Founder & CEO
Pracując jako trener online stworzyła grupę podopiecznych, które miały wspólny cel i wzajemnie się motywowały. Dziewczyny ciężko pracowały nad swoimi Sztos Formami, a ich efekty widział dosłownie każdy. Z kilku osób bardzo szybko zrobiła się kilkudziesięcioosobowa społeczność. Wtedy zrozumiała, że nawet najlepszy plan nie jest tak ważny podczas odchudzania jak wsparcie i świadomość, że nie jest się w tym samym. Tak powstał Team Zuzannkov.
Aleksandra Wojnarska
Customer Success Manager
Kieruje, zarządza i synchronizuje pracę naszych zaspołów. Pilnuje, aby każda dieta była maksymalnie smaczna, trening skuteczny, a odpowiedzi na wiadomości podopiecznych najszybciej jak się tylko da wysłane. Budowanie okrągłych pośladków i pomoc w Procesie Metamorfozy jest jej misją, dlatego zawodowo kontroluje szybkość spadku wagi i pomiarów oraz dba, aby każda Podopieczna miała najlepszą opiekę i wsparcie. Z siłownią i dietkov związana od 7 lat. W wolnym czasie uwielbia mocno trenować i eksperymentować w kuchni.
Aleksandra Włodarczyk
Team Leader
Swoją przygodę z dietkov i treningami rozpoczęła już na początku liceum, gdy postanowiła zadbać o formę i lepsze samopoczucie. Na swojej skórze przetestowała najróżniejsze modele żywieniowe i popełniła mnóstwa błędów zanim osiągnęła swój wymarzony cel. Teraz w Team Zuzannkov uczy innych jak tych błędów unikać i skutecznie pozbywać się niechcianych kilogramów bez niepotrzebnych zastojów wagi, frustracji i efektu jojo. Ukończyła dietetykę na UR w Krakowie oraz liczne kursy dietetyczne i treningowe. Jej drugą pasją jest trening siłowy, a oprócz tego uwielbia taniec, pole dance i każdy rodzaj aktywności fizycznej.
Wiktoria Wiśniewska
Team Leader
Pasjonatka zdrowego stylu życia. Z dietkov związana od czasów gimnazjum. Sport towarzyszy jej od dziecka, począwszy od lekcji tańca, skończywszy na treningach siłowych. Swoją wiedzę opiera na licznych kursach, szkoleniach i codziennej pracy z innymi doświadczonymi osobami. W życiu wyznaje zasadę, że to dieta i trening powinny być dostosowane do niej, a codzienne jedzonko powinno być przede wszystkim smaczne, proste w wykonaniu i powinno dawać dużo pozytywnej energii na co dzień. Twierdzi, że poprzez dietkov i zmianę codziennych nawyków żywieniowych nie tylko można uzyskać efekty wizualne, ale także olbrzymią metamorfozę wewnętrzną na całe życie. Uważa, że trening to panaceum na wszelkie zło. Prywatnie rozkochana do granic możliwości "mamcia" małego Chihuahua. Lubi długie spacery i smaczną kawkę.
Magdalena Kędys
Customer Care Specialist
Absolwentka dietetyki na Uniwersytecie Rolniczym w Krakowie, trener personalny z wieloletnim doświadczeniem i miłośniczka sportów siłowych. Oprócz posiadania nieograniczonej kreatywności w kuchni, jest ekspertką od poprawnej techniki ćwiczeń. Potrafi wychwycić najmniejsze błędy i poinstruować tak, aby pracowały tylko te partie, na których nam zależy. Jest mistrzynią wsparcia i pomocy w rozwoju - nie tylko na siłowni, ale też w zespole. Ma na koncie mnóstwo kursów i szkoleń, ale nadal chłonie wiedzę niczym gąbka. Jej entuzjazm i zaangażowanie sprawiają, że jest nie tylko świetnym specjalistą, ale też niezastąpioną podporą wszystkich, którzy chcą poprawić swoje zdrowie i sylwetkę.
Adrianna Musiał
Opiekun Metamorfozy
Ukończyła dietetykę kliniczną na Uniwersytecie Medycznym w Lublinie, a studia magisterskie kontynuowała na ŚUM w Katowicach. Żywieniem interesuje się od momentu rozpoczęcia swojej pierwszej przygody z odchudzeniem, jeszcze w gimnazjum. Już wie, że w restrykcje kaloryczne będąc tak młodą nie są zdrowe, dlatego teraz uczy podopieczne jak zdrowo podchodzić do utraty kilogramów. Uważa, że nie powinno się dzielić okresów w swoim życiu na „normalne” i „na diecie”, tylko należy dostosować produkty i posiłki tak, aby zawsze jeść to co się lubi i cieszyć się smukłą sylwetką. Jednym słowem - dietkov. Od najmłodszych lat towarzyszył jej sport i tak pozostało do dzisiaj, ale z małą różnicą. Taniec, basen i gry zespołowe zamieniła na przerzucanie ciężarów. Uważa, że podróże kształcą, zwłaszcza kubki smakowe, dlatego jeśli nie ma jej w pracy, najprawdopodobniej możecie spotkać ją w drodze na lotnisko.
Adrianna Zawadzka
Opiekun Metamorfozy
Absolwentka dietetyki klinicznej na Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego w Krakowie. Pierwsze zajawki związane z dietą i aktywnością fizyczną pojawiły się u niej w gimnazjum, a pod koniec liceum wiedziała jaki kierunek studiów wybierze. Stale poszerza swoją wiedzę, m.in. studiując psychodietetykę. W swojej pracy stawia na edukację i przekonuje, że dieta to nie tylko chwilowy stan, ale styl życia i zmiana nawyków żywieniowych na stałe. Prywatnie zapalona kibicka wielu dyscyplin sportowych, a w szczególności siatkówki i tenisa ziemnego. Lubi ćwiczyć, tańczyć, ale w wolnej chwili nie pogardzi również dobrym filmem czy serialem.
Agata Kuras
Opiekun Metamorfozy
Abolwentka dietetyki klinicznej na Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego, gdzie zdobyła sporą dawkę merytorycznej oraz praktycznej wiedzy. Dodatkowo chętnie bierze udział w szkoleniach oraz konferencjach ze świata dietetyki i pokrewnych dziedzin. W swojej praktyce skupia się głównie na dążeniu do osiągnięcia wyznaczonych celów poprzez edukacje i utrwalanie prawidłowych nawyków żywieniowych, czego efektem jest poprawa zdrowia i samopoczucia podopiecznych. Prywatnie stara się być pozytywną osobą, uwielbia poznawać nowe miejsca i ludzi. Fanka motoryzacji, szczególnie jednośladów z „duszą“. Miłośniczka pieszych wędrówek po bieszczadzkich szlakach. Pasjonatka gier planszowych, które często towarzyszą jej podczas spotkań z przyjaciółmi i rodziną. Chętnie spędza czas w kuchni, a jej serce należy do kuchni włoskiej, dobrej kawy i awokado. W wolnych chwilach znajdziecie ją na basenie lub pod miłym kocem z książką fantasy w ręku.
Aleksandra Bosak
Opiekun Metamorfozy
Absolwentka dietetyki klinicznej na Uniwersytecie Jagiellońskim w Krakowie. Nieustająco poszerza swoją wiedzę biorąc udział w różnych szkoleniach oraz czytając książki z zakresu zdrowego odżywiania. Swoją przygodę z aktywnością fizyczną rozpoczęła w szkole podstawowej trenując siatkówkę – i to nie bez powodu dyscyplina ta stała się jej ulubioną. Uważa, że dieta i ćwiczenia to nie tylko tymczasowy etap, ale całkowita zmiana stylu życia i sposobu żywienia, która pozwoli utrzymać wypracowaną sylwetkę. Jest osobą otwartą, pragnie pomagać ludziom w budowaniu zdrowych nawyków co sprawia jej ogromną radość. Uwielbia podróże, taniec, muzykę, jazdę na rowerze, a także dobry film.
Aleksandra Machnik
Opiekun Metamorfozy
Dietetyką zainteresowała się jeszcze w liceum. Zdrowe odżywianie, sport i chęć pomocy innym w zmianie nawyków żywieniowych bardzo szybko zaczęły sprawiać jej radość, dlatego wybrała Dietetykę na KWSPZ. Ukończyła wiele szkoleń i kursów z zakresu żywienia jak i treningu. W wolnym czasie uwielbia gotować oraz uprawiać sport w każdej postaci. Najczęściej wybiera siłownię i taniec. Spędza dużo czasu na poszukiwaniu i analizowaniu nowych badań naukowych oraz ciągłym pogłębianiu swojej wiedzy. Dodatkowo kocha makaron w każdej postaci.
Aleksandra Sobkowska
Opiekun Metamorfozy
Absolwentka dietetyki na Uniwersytecie Jagiellońskim w Krakowie. Przygodę z dietetyką rozpoczęła przypadkiem, a ta szybko okazała się być jej powołaniem. Swoje bogate doświadczenie budowała współpracując w poradniach z dietetykami sportowymi, klinicznymi i trenerami personalnymi. Wyznaje zasadę, że najlepsza dieta to taka, która sprawia przyjemność. Przyjemność w układaniu i spożywaniu, dlatego Pizannkov, TZ Burgery, Fit Karpatki i TZ Donuty bardzo często goszczą w jej planach. Uwielbia pracę z ludźmi, a pomoc w zmianie stylu życia i procesie Metamorfozy sprawia jej ogromną satysfakcję. Największą, gdy widzi jak niesamowite postępy osiągają jej podopieczne. Prywatnie jest miłośniczką gotowania, tańca i długich spacerów. Nie wyobraża sobie dnia bez dobrej kawy.
Anna Borowska
Opiekun Metamorfozy
Absolwentka dietetyki klinicznej. Ukończyła studia licencjackie i magisterskie na Uniwersytecie Medycznym im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu. Już w trakcie ich trwania podjęła pracę na stanowisku dietetyka. Pierwsze doświadczenia zawodowe uświadomiły jej, że największą motywacją do pracy są sukcesy podopiecznych. Uważa, że kluczową kwestię w procesie zmiany nawyków/Procesie Metamorfozy odgrywa zrozumienie faktu, iż każdy z nas jest na diecie. Dieta jest sposobem odżywiania, a my decydujemy, czy będzie ona smaczna, zdrowa i skuteczna. Od najmłodszych lat uwielbia jazdę na łyżwach i rolkach. Aktualnie najczęściej wybieraną przez nią aktywnością fizyczną jest trening siłowy. Można śmiało powiedzieć, że jej obsesją są pyszne posiłki, dobre książki i moda. Za niezbędne do życia uznaje duże ilości promieni słonecznych, dlatego jej destynacje podróżnicze muszą spełniać ten warunek.
Anna Janowiec
Opiekun Metamorfozy
Absolwentka studiów wyższych z dietetyki klinicznej w Krakowskiej Wyższej Szkole Promocji Zdrowia. Swoją przygodę ze sportem rozpoczęła już w podstawówce na treningach siatkówki. Aktualnie jej pasją jest zdrowe odżywianie i treningi siłowe. Tydzień bez cardio i regeneracji na basenie traktuje jako stracony. Ponadto uwielbia przejażdżki rowerowe i ścianki wspinaczkowe. Uważa ze każda aktywność fizyczna jest dobra - ważne żeby sprawiała przyjemność. Wyznaje zasadę, że najlepsza dieta to taka, która jest dopasowana indywidualnie, a na talerzu nie może zabraknąć kolorowych warzyw i owoców. Czerpie satysfakcję widząc jak zdrowe nawyki żywieniowe w połączeniu z aktywnością fizyczną pozytywnie wpływają na samopoczucie swoich podopiecznych. Prywatnie uwielbia podróżować i spędzać czas z przyjaciółmi np podczas górskiej wyprawy. Nie boi się próbować nowych smaków oraz jest miłośniczką owoców morza. Lubi długie, ciepłe letnie wieczory i dobrą kawę.
Dominika Kramarczyk
Opiekun Metamorfozy
Entuzjastka kulinariów, oddana idei zarażania miłością do jedzenia. Jej misją jest udowodnienie, że nasze posiłki są nie tylko pożywne, lecz także ciekawe, pełne smaku i korzystne dla zdrowia. Zawsze podkreśla, że dietkov jest częścią naszego życia i to ona w dużej części warunkuje jego jakość. Jest osobą otwartą, pomocną, pełną empatii i zawsze gotową do zrozumienia. Z drugiej strony potrafi zarazić motywacją, inspirując do działania. Obok dietetyki w sercu Dominiki znajduje się miejsce na psychologię i sport. Wieczorami biega po krakowskich Błoniach, a latem jeździ na rolkach.
Dominika Polak
Specjalistka od treningów
Certyfikowany trener personalny, absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie, pasjonatka podróży, sportów siłowych i wspinaczki. Ciągle poszerza swoją wiedzę z zakresu treningu oraz dietetyki po przez uczestnictwo w różnych kursach i szkoleniach. Swoją przygodę ze sportem rozpoczęła już jako dziecko, na początku były to biegi długodystansowe oraz sztafety, następnie sporty walki. Czerpiąca codzienną radość ze zdrowego stylu życia, ciągle uśmiechnięta i pełna energii. Obecnie jej głównym zainteresowaniem jest trening oparty na wolnych ciężarach oraz ćwiczeniach wielostawowych. W pracy z podopiecznymi zwraca uwagę nie tylko na poprawę wyglądu oraz wyników, ale również na zwiększenie sprawności ruchowej niezbędnej do codziennego funkcjonowania.
Izabela Kapturska
Opiekun Metamorfozy
Uważa, że zdrowe odżywianie nie jest związane z restrykcjami i zakazami, lecz otwiera drzwi do lepszego życia. Ukończyła studia magisterskie z Dietetyki na KWSPZ. Jej celem jest inspirowanie ludzi do podejmowania działań i wprowadzania pozytywnych zmian w swoim życiu poprzez zmianę nawyków żywieniowych i aktywność fizyczną. W kuchni preferuje praktyczne rozwiązania i uczy, że zdrowe jedzenie może być bardzo smaczne, niedrogie i banalne w przygotowaniu. W życiu prywatnym czerpie radość z długich spacerów, przejażdżek rowerowych i rozmów z bliskimi przy filiżance kawy, która jest dla niej nieodzownym elementem każdego dnia.
Joanna Królikowska
Opiekun Metamorfozy
Dietetyczka kliniczna, której przygoda z treningiem i zdrowym odżywianiem rozpoczęła się w gimnazjum, kiedy zaczęła jeździć konno, a także uprawiać jogę. Jej głównym celem jest budowanie zrównoważonego podejścia do diety i ćwiczeń. Studiowała dietetykę na Uniwersytecie Przyrodniczym we Wrocławiu, a następnie na Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego. W wolnych chwilach czyta książki, tańczy, uczy się języków i pije kawę. Jest aktywnie zaangażowana w wolontariat, podczas którego pomaga w nauce dzieciom z domów dziecka i pieczy zastępczej.
Joanna Stopka
Opiekun Metamorfozy
Absolwenta Śląskiej Wyższej Szkoły Medycznej w Katowicach. Dietetyk kliniczny i sportowy. Uwielbia gotować, a eksperymentowanie w kuchni daje jej dużo radości. Uważa, że w dietkov każdy potrzebuje balansu. Jest również certyfikowanym trenerem personalny. Od dziecka mocno związana ze sportem, a od 6 lat trenuje na siłowni i przełamuje swoje bariery. Wyznaczanie nowych celów i stopniowe realizowania ich sprawa jej ogromną satysfakcję. Swoją wiedzę pogłebia czytając publikacje naukowe, książki i uczestnicząc w szkoleniach. Prywatnie kocha podróże i dobrą książkę.
Julia Żywiecka
Opiekun Metamorfozy
Pasojnuje się zdrowym stylem życia, uwielbia jeść, gotować i trenować. Właśnie z tego powodu pojawiła się w jej życiu dietetyka i zainteresowanie świadomym podejściem do kształtowania sylwetki za pomocą smacznej i elastycznej dietkov. Jej ulubione ćwiczenia to oczywiście te, które najbardziej palą pośladki. Dodatkowo studiuje psychologię, która również jest jej pasją i uważa, że pomaga jej jeszcze lepiej prowadzić TZ Girls przez drogę do wymarzonej formy. Kocha podróżować i w głębi duszy czuje że jej miejsce na ziemi jest w kraju gdzie cały rok jest ciepło.
Justyna Kołodziejczyk
Opiekun Metamorfozy
Ukończyła dietetykę na Uniwersytecie Rolniczym w Krakowie, jednak cały czas kontynuuje zdobywanie wiedzy dietetycznej na szkoleniach oraz kursach w celu doskonalenia się. Przygodę z dietą i treningami zaczęła w liceum, kiedy postanowiła przejść własną metamorfozę. Uważa, że kluczem do sukcesu jest budowa zdrowych nawyków. Aktualnie uwielbia treningi siłowe, kocha podróżować, a niedawno rozpoczęła podróż także z bieganiem. Prywatnie miłośniczka kawy, w wolnych chwilach wybiera aktywne spędzanie czasu z przyjaciółmi. Pasjonatka zdobywania górskich szczytów, wycieczek rowerowych i spacerów. Po godzinach doskonale odnajduje się w roli animatorki czasu wolnego, przez co aquazumba wśród fal morskich także nie jest jej obca.
Karolina Dziwisz
Opiekun Metamorfozy
Ukończyła studia magisterskie z dietetyki klinicznej na Krakowskiej Wyższej Szkole Promocji Zdrowia. Tematem żywienia interesowała się już od liceum, dlatego po kilku latach zagłębiania się w tematy diety oraz aktywności fizycznej, postanowiła rozpocząć studia z dietetyki. Podczas pracy z Podopiecznymi kieruje się indywidualnym podejściem do każdej osoby, bo uważa, że tylko w ten sposób jesteśmy w stanie sprawić, aby zdrowe nawyki i aktywność fizyczna stały się stylem życia, a nie tylko krótkim epizodem. W wolnym czasie lubi wyjść na długi spacer nabijając kroczki, korzystać z czasu z rodziną i przyjaciółmi, a gdy odpoczywa robi to w towarzystwie swojego kota. Uwielbia odkrywać nowe miejsca, pić kawę oraz spędzać czas na łonie natury.
Karolina Górecka
Opiekun Metamorfozy
Żywieniem i jego wpływem na nasz organizm interesowała się już od liceum, dlatego aby rozwijać swoją pasję wybrała Dietetykę na Uniwersytecie Rolniczym w Krakowie. Od dziecka była aktywna i do dziś każdą wolną chwilę przeznacza na różnoraką aktywność fizyczną - basen, siłownię, a od niedawna zajęcia pole dance, które okazały się jej ulubionymi. Kocha podróżować, poznawać nowe kultury oraz smaki, dzięki czemu może przemycić je do dietkov swoich TZ Girls.
Karolina Madej
Opiekun Metamorfozy
Ukończyła studia wyższe na kierunku Dietetyka w Krakowskiej Wyższej Szkole Promocji Zdrowia. W ramach poszerzania swojej wiedzy uczestniczy w wielu szkoleniach i kursach z zakresu żywienia i treningu. Jest dietetykiem zarówno z zawodu jak i pasji. Zdrowy styl życia od zawsze jest jej bliski i swoim podopiecznym chce przekazać, że zdrowa dieta może być przyjemnością, a nie przykrym obowiązkiem. Swoją przygodę ze sportem zaczęła już w podstawówce, gdzie trenowała siatkówkę. Uważa, że sport buduje siłę i determinację, którą można wykorzystać na każdej płaszczyźnie życia. Prywatnie uwielbia spacery z psem, dobrą książkę, niebanalny film i pyszne jedzonko.
Karolina Ślusarczyk
Opiekun Metamorfozy
Z dietetyką i żywieniem związana od 7 lat. Pierwsza zajawka na siłowni i treningu, przerodziła się w pasje do zdrowego life stylu i nadała kierunek Jej życiu. Absolwentka dietetyki klinicznej na Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego w Krakowie. Poszerza swoje horyzonty kolejnymi szkoleniami z zakresu dietetyki oraz ćwiczeń. Personalnie miłośniczka motocykli, adrenaliny i zwierzaków, sama ma swoje stado w postaci 3 psów i kota. Nigdy nie pogardzi dobrym filmem czy serialem. Uwielbia zachody słońca w dobrym towarzystwie. Zawsze otwarta na nowych ludzi i nowe przeżycia.
Kinga Wrońska
Opiekun Metamorfozy
Ukończyła dietetykę na Wydziale Lekarskim Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego w Krakowie, rozwijając się zarówno teoretycznie jak i praktycznie. Dietetyka towarzyszyła jej od podstawówki, odkąd pierwszy raz zaczęła przeglądać diety zalecane jej mamie przez dietetyka. Uważa, że każda zmiana, nawet najmniejsza, jest lepsza niż jej brak. Lepiej powoli poruszać się do przodu, niż stać w miejscu. Wyznaje, że dieta nie ma być chwilową zmianą, w celu zgubienia kilku kilogramów, a sposobem na wprowadzenie nowych, lepszych nawyków na stałe. W wolnym czasie lubi długie spacery w towarzystwie najbliższych i opiekę nad przeróżnymi roślinami. Kocha także zwierzęta, zwłaszcza pieski. Uwielbia testować przeróżne rodzaje herbat oraz odkrywać smaki kuchni z całego świata.
Klaudia Cesarz
Opiekun Metamorfozy
Ukończyła dietetykę na Śląskiej Wyższej Szkole Medycznej w Katowicach. Światem smaków, aromatów i kulinarnych eksperymentów fasycnowała się już od dzieciństwa. Gdy tylko ma wolną chwilę, można znaleźć ją w kuchni, w której eksploruje nowe przepisy i tworzy kulinarne arcydzieła. Jej pasja nie ogranicza się tylko do gotowania, Klaudia jest głęboko zainteresowana dietetyką i wpływem odpowiedniego odżywiania na zdrowie i dobre samopoczucie. Żarliwie śledzi najnowsze badania i trendy w dziedzinie żywienia, zawsze dąży do pogłębienia swojej wiedzy i dzielenia się nią z innymi. Nieustannie rozwija się i poszukuje nowych wyzwań, często uczestniczy w konferencjach naukowych. W wolnych chwilach praktykuje jogę oraz ceremonię picia matchy, co pomaga jej zachować równowagę między ciałem, a umysłem i pozwala na odprężenie się.
Klaudia Warchoł
Opiekun Metamorfozy
Ukończyła studia magisterskie z dietetyki na Krakowskiej Wyższej Szkole Promocji Zdrowia i posiada dodatkowe szkolenia z zakresu dietetyki hormonalnej. Swoją przygodę związaną ze zdrowym odżywianiem oraz siłownią rozpoczęła 8 lat temu, kiedy postanowiła zmienić swoje nawyki, przechodząc tym samym własną Metamorfozę. Jest zwolenniczką posiłków szybkich, smacznych i zdrowych, idealnych dla osób żyjących w ciągłym biegu, które nie chcą rezygnować ze swoich sylwetkowych celów. Pokazuje, że odpowiednio dopasowana dieta to nie kara, ale styl życia, który przynosi same pozytywne efekty nie tylko sylwetkowe, ale także zdrowotne. Z pasji uwielbia piec, a następnie chętnie dzieli się swoimi wypiekami z innymi. W wolnych chwilach lubi długie spacery z psem, kawę, kuchnię włoską, thrillery psychologiczne i dużo słońca.
Laura Foltzer
Opiekun Metamorfozy
Absolwentka studiów magisterskich z dietetyki klinicznej na Uniwersytecie Jagiellońskim Collegium Medicum w Krakowie. Swoją przygodę ze zdrowym odżywianiem i treningami zaczęła jeszcze w liceum. Stale poszerza swoją wiedzę uczestnicząc w licznych szkoleniach oraz czytając książki o tematyce żywieniowej. Jej misją jest wykazanie, że zdrowe odżywianie i regularne treningi to nie tylko etap przejściowy, ale styl życia, który dodaje nam pewności siebie, pozytywnie wpływa na zdrowie i sprawia, że tryskamy energią. Jest osobą uśmiechniętą, wyrozumiałą i pełną empatii. Jej ulubioną formą aktywności jest trening domowy, wędrówki górskie, a także jazda na rowerze. Prywatnie miłośniczka gotowania, sztuki, tańca i podróży. Jej codzienną rutyną jest medytacja i rozciąganie, które daje jej poczucie relaksu i wytchnienia po całym dniu. W wolnych chwilach uczy się języka francuskiego.
Martyna Sobczyk
Opiekun Metamorfozy
Absolwentka Uniwersytetu Rolniczego w Krakowie. Miłość do dietetyki pojawiła się u niej w liceum i już wtedy postanowiła, że jest to kierunek, w którym chce się specjalizować. Ze sportem jest związana od najmłodszych lat. Jako dziecko i później nastolatka trenowała siatkówkę. W późniejszym etapie swojego życia odkryła taniec, który pozostał z nią do dziś. W swojej pracy, a przede wszystkim pasji stawia na naukę zdrowej relacji z jedzeniem. Wierzy, że zmiana stylu życia, nauka zdrowych nawyków żywieniowych to furtka, która otwiera nam możliwość na życie pełne zdrowia i sprawności. Prywatnie uwielbia dobre seriale i długie spacery.
Natalia Skibińska
Opiekun Metamorfozy
Trenuje, wspiera i motywuje nasze TZ Girls. Dba, aby dietkov była odpowiednio urozmaicona i ani jeden z posiłków nigdy się nie znudził. Stawia na wiedzę popratą nauką, ale z prostymi rozwiązaniami, które łatwo wdrożyć i utrzymać. Oprócz ciągłego poszerzania horyzontów z zakresu dietetyki i treningów, działa samorozwojowo. Uwielbia stawiać sobie nowe cele i rywalizować, a każdy trening traktuje jak wyzwanie i okazję do poprawy formy. Ulubiona książka? Motywacyjna. Najcenniejsza umiejętność? Zaraża swoim zapałem i motywacją. Prywatnie kocha podróże, a każdy dzień bez aktywności i dopiętej michy traktuje jako stracony.
Oliwia Tobór
Opiekun Metamorfozy
Dietetyczka kliniczna, ukończyła studia magisterskie na Śląskim Uniwersytecie Medycznym ze specjalizacją z psychodietetyki. Regularnie bierze udział w konferencjach i szkoleniach dotyczących zdrowego odżywiania. Swoją przygodę z aktywnością fizyczną rozpoczęła już w najmłodszych latach - trenując pływanie, które kocha i zajmuje się nim do tej pory. Uważa, że prawidłowo skomponowane i smakowite przepisy to klucz do budowania dobrych nawyków żywieniowych. Uwielbia kuchnię włoską i stara się przemycać jej elementy do codziennej diety. Miłośniczka psów, aranżacji wnętrz i kawki.
Patricia Rogala
Opiekun Metamorfozy
Swoją przygodę ze sportem rozpoczęła już w podstawówce, gdy mama zapisała ją na lekcje tańca i jazdę konną. Jednak po kilkunastu latach zmieniła je na trening siłowy i to on okazał się być najbliższy jej sercu. Ukończyła Akademię Wychowania Fizycznego w Katowicach na kierunku „Aktywność fizyczna i żywienie”. W Team Zuzannkov wspiera podopieczne podczas procesu Metamorfozy TZ Girl i motywuje do dietkov i ciężkich treningów. Pomimo, że czasem potrafi być bardzo ostra, cechuje ją wysoka wrażliwość i empatia, które bywają nieocenionym atutem podczas współpracy. Interesuje się psychologią, kocha zwierzęta i język francuski, a w każdej wolnej chwili mogłaby oglądać serial „Friends”.
Patrycja Pelc
Opiekun Metamorfozy
Absolwentka dietetyki na Uniwersytecie Rolniczym w Krakowie. Uważa, że najlepsza dieta to taka, której utrzymanie sprawia przyjemność. Zarażanie otoczenia pasją do pysznego i zdrowego jedzenia uważa za swoją misję. W swojej pracy motywuje podpieczne do zmiany, a największą satysfakcję sprawia jej obserwowanie ich sukcesów na drodze do wymarzonej formy. Wolne chwile spędza eksperymentując w kuchni, na basenie, zajęciach jogi lub z książką.
Patrycja Skrobisz
Opiekun Metamorfozy
Ukończyła dietetykę na Uniwersytecie Rolniczym w Krakowie. Zainteresowała się nią przypadkowo przy okazji dołączenia do zespołu tanecznego w szkole podstawowej. Zarówno dietetyka jak i taniec zostały z nią na dłużej. Na co dzień lubi aktywnie spędzać czas wolny, dlatego jeśli nie jest na sali tanecznej, znajdziecie ją na siłowni lub na basenie. Uważa, że dieta to nie chwilowy zabieg, lecz styl życia, dlatego musi być indywidualnie dobrana do każdej TZ Girl, dzięki czemu będzie mogła cieszyć się wymarzoną sylwetką, a jednoczenie nie poczuje, że jest “na diecie”.
Paulina Piekara
Opiekun Metamorfozy
Absolwentka dietetyki na Uniwersytecie Rolniczym w Krakowie. Chętnie poszerza swoją wiedzę poprzez uczestnictwo w kursach, szkoleniach i webinarach. Swoje doświadczenie budowała w szpitalach, przedszkolach i gabinetach dietetycznych. Aktywność fizyczna to nierozerwalna część jej życia odkąd pamięta. Już od 8 roku życia jej zamiłowaniem stał się taniec, który towarzyszył jej przez piętnaście lat. Oprócz tego uwielbia trening siłowy, jazdę na rolkach oraz stretching. Kocha spędzać czas w kuchni, gdzie stale próbuje nowych przepisów. Oprócz gotowania, uwielbia piec ciasta, torty i różnego rodzaju fit słodkości. Jej hobby to książki, szczególnie te o zdrowym odżywianiu i samorozwoju, podróże, social media i moda. Dietetyka to jej największa pasja, którą stara się zarażać dużo osób, wiedząc jaki wpływ na zdrowie i samopoczucie ma dobra dieta. Włoska i tajska kuchnia oraz dobra kawa to klucz do jej serca.
Paulina Słąba
Opiekun Metamorfozy
Absolwentka dietetyki na Uniwersytecie Jagiellońskim w Krakowie, ukończyła również studia podyplomowe z psychodietetyki. W swojej pracy skupia się na budowaniu u podopiecznych poczucia sprawczości i pewności siebie poprzez indywidualne podejście i wsparcie w Procesie Metamorfozy. Pomaga TZ Girls pokochać siebie i swoje ciało w pyszny i odżywczy sposób. Prywatnie jest miłośniczką dobrego jedzenia (choć codziennie mogłaby jeść owsiankę) i ciężarów. Uwielbia górskie wyprawy, jazdę na rolkach i grę w siatkówkę.
Weronika Makowska
Opiekun Metamorfozy
Absolwentka dietetyki na Uniwersytecie Rolniczym w Krakowie, trener personalny i pasjonatka zdrowego stylu życia. Od najmłodszych lat związana z aktywnością, zanim rozpoczęła się jej przygoda z siłownią swoją energię przekładała na taniec i treningi siatkówki. Z czasem zakochała się w treningach siłowych, które kształtują nie tylko sylwetkę ale i silną wolę oraz determinację. Dietetyka, to nie tylko praca, ale przede wszystkim pasja, którą rozwija regularnie uczestnicząc w kursach z zakresu żywienia i suplementacji. W wolnych chwilach lubi wyjść na spacer, złapać za aparat i uwiecznić piękno otaczającej ją przyrody.
Marcelina Wagner
Opiekun Motywacji
Absolwentka Zarządzania na Warszawskiej uczelni. Dołączyła do Team Zuzannkov w sierpniu 2022 roku, gdzie szybko zdrowe odżywianie oraz aktywność fizyczna stały się częścią jej nowego stylu życia, który pokochała. Odpowiada za motywację w Team Zuzannkov, łączy ze sobą TZGirls z każdej części Polski umożliwiając im spotkanie się na wspólnych treningach. Dba o dobrą atmosferę #girlspower w zespole, dlatego jest nazywana TZ Mentorką. Dzięki swojej otwartości, szczerości oraz niebanalnemu poczuciu humoru, wspiera każdego dnia i dodaje wiatru w żagle TZ Girls. Wolny czas chętnie spędza na spotkaniach z przyjaciółmi, a gorsza pogoda to idealna okazja na chill z herbatą jaśminową do dobrego filmu fantasy lub thrillera.
Justyna Biskup
TZ Kitchen Masterchef
Absolwentka Ekonomii na Wydziale Prawa, Administracji i Ekonomii we Wrocławiu. Dyplomowany Coach i HR Business Partner. Dusza kreatywna, uwielbia gotovannkov. Tworzy obłędnie kuszące Reels kulinarne i odpowiada za content na Insta, ekonomiczny pod względem kalorii i makro. Nieustannie poszerzana Baza posiłków TZ to również jej zasługa. Potrafi każdy zwykły przepis przerobić na fit, zdrowszą i smaczniejszą wersję, idealną pod dietkov. To ona uzależniła większość naszych Girls od słodkości z TZ Kitchen. Prywatnie miłośniczka kawy, estetyki, fotografii i podróży. Wolny czas poświęca na rozwój osobisty i pracę nad własną sylwetką.
Natalia Homoncik
TZ Support Girl
Dołączyła do Teamu w lutym 2021 roku jako nieśmiała i pełna kompleksów dziewczyna. Dzisiaj jest pewna siebie, kocha trenovannkov i pyszne, zdrowe jedzonko. Motywuje setki kobiet do pracy nad własną sylwetką i wiarą w siebie. Z wykształcenia jest kosmetologiem, absolwentką Podhalańskiej Państwowej Uczelni Zawodowej.
Wiktoria Lassak
TZ Support Girl
Studentka medycyny, w Teamie od września 2021 roku. Kiedyś chciała zostać profesionalną tancerką, ale uznała, że leczenie ludzi będzie prostsze. Nie mogła całkowicie odpuścić aktywności fizycznej i tak trafiła pod skrzydła trenerki Zuzy.
Chcesz dołączyć
do Team Zuzannkov?
Chcesz dołączyć
do Team Zuzannkov?
© 2024 Team ZuzannkovRegulamin | Polityka Prywatności
2024 © Team Zuzannkov